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L’ATELIER SOMNOLENCE FATIGUE

MATÉRIEL

Lunettes spécifiques
Simulateur de conduite

OBJECTIFS

  • Notamment sur autoroute, la somnolence ou l’endormissement sont des causes fréquentes d’accidents.
  • Il est nécessaire que chaque conducteur prenne conscience de son état et réagisse correctement à ces divers risques

DESCRIPTIF DE L’ACTION

  • À l’aide des lunettes somnolence et du simulateur :
    • Mise en condition de somnolence.
    • Mise en condition d’endormissement.
    • Constatation de la perte de contrôle de son véhicule.
    • Définir les solutions pour éviter ces états.

CONDITIONS

 

LES RISQUES INHÉRENTS AU CONDUCTEUR

En 2018, la circulation à contresens représente 4% des causes des accidents mortels sur autoroute ainsi que la fatigue et la somnolence, causes des accidents isolés. . Le facteur malaise est en augmentation en 2018 (ONISR)

OBJECTIFS

  • Si un certain nombre d’accidents sont dus au non respect du code de la route, d’autres sont causés par la façon de gérer notre vie.
  • Ces comportements ne sont pas répréhensibles au regard de la loi mais sont source d’accidents et doivent nous faire réfléchir sur la manière de les éviter. C’est le cas des troubles du sommeil, de la somnolence ou de la fatigue.

DESCRIPTIF DU DIAPORAMA

  • Le sommeil et ses cycles.
  • Les principales raisons d’un mauvais sommeil.
  • Conséquences et remèdes à un mauvais sommeil.
  • Les manifestations de la somnolence.
  • Comment réagir face à la somnolence.
  • Comment prévenir la somnolence.
  • Les manifestations de la fatigue.
  • Comment réagir et éviter la fatigue.

CONDITIONS

 

SOMMEIL, SOMNOLENCE ET CONDUITE

2b Image Somnolence au volant.1

ENJEU

La somnolence ou la fatigue sont impliquées dans 2,8% des accidents mortels et elle sont en cause dans 1 accident mortel sur 3 sur autoroute.

2c Graphique Sommeil

OBJECTIFS

Expliquer la physiologie du sommeil et les manifestations de la somnolence. Insister sur les signes de la somnolence, les types de siestes et les modalités de récupération.

 DESCRIPTIF DÉTAILLÉ

Ce module de sensibilisation au sommeil en général et à la somnolence en conduisant, est composé de 2 diaporamas pré enregistrés qui condensent en peu de temps des informations essentielles sur le sommeil et la somnolence.
Le premier décrit les mécanismes du sommeil, son déroulement normal et ses perturbations à l’origine de la baisse de vigilance en cours de journée. Il donne des conseils sur la nécessité de l’explorer s’il est perturbé et sur les conditions et la manière de s’endormir.
Le second expose les mécanismes de la fatigue cérébrale et mentale induite par nos activités pendant nos périodes d’éveil. Cela permet :
de bien différencier la fatigue de la somnolence car chacune induit des attitudes différentes,
de préciser les périodes de risque de somnolence, en particulier si nous devons conduire,
d’insister sur les 5 signes majeurs de la somnolence pour apprendre à les reconnaître et susciter ainsi l’obligation de s’arrêter et de récupérer,
de décrire les différents types de siestes de récupération et les conditions à observer au cours d’un long trajet.
Ces 2 diaporamas servent de support pour l’ouverture d’un dialogue et pour répondre à d’éventuelles questions.

PARAMÈTRES

ENJEU Jeunes, entreprises, séniors
CATÉGORIE National et local
CIBLE Tous publics
ÉTABLISSEMENT Universités, entreprises, clubs 3ème âge
ÂGE Plus de 18 ans
GROUPE 15 à 20 personnes
LIEU Salle de conférence, disposition en U
MATÉRIEL Vidéoprojecteur, écran
INTERVENANTS 1 à 2 IDSR
DURÉE 60 minutes
BRANCHEMENTS 3 prises, 220 V (16 A)
MÉDIAS Diaporama commenté